gryzhi-shmorli-chto-jeto-takoe-i-kak-lechit'-грыжи-шморли-что-это-такое-и-как-лечить

Грыжа Шморля. Что это?

Если вы читаете эту статью не случайно, искали информацию на эту тему в просторах интернета, то скорее всего вам сделали диагностику позвоночника (МРТ). После чего врач выдал медицинское заключение в котором среди прочей информации о состоянии позвоночника, есть такая и такая фраза — грыжа Шморля.

pochemu-xrustyat-sustavy-prichiny

Почему хрустят суставы, стоит ли беспокоиться?

Наверное, каждый человек рано или поздно задавался вопросом — почему хрустят суставы? Это могут быть щелчки, хруст или треск возникающие при различных движениях шеи, спины, рук и ног.  Кстати как часто именно ваши суставы издают похожие звуки?

Syroedenie-rezul'taty-do-i-posle-Kak-byt'-v-forme-Сыроедение-результаты-до-и-после-Как-быть-в-форме

Секреты от сыроеда. Как завязать гвозди руками.

Друзья, привет!  В моей рубрике интервью не совсем обычный гость Александр Путинцев. Александр имеет огромный список личных достижений и вот некоторые из них: Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, велосипедист, триатлет (полный айромен, и 12 половинок), альпинист имеет за плечами 4 восхождения на Эльбрус высотой в 5642 метра и это в зимний период, а также подъем на пик Ленина высотою в 7100 метров.

Vred-soli-dlja-strojnoj-figury-Kak-sbrosit'-lishnie-kilogrammy

Как пищевая соль способствует набору жира?

В этой статье мы разберем влияние поваренной соли на наш организм и почему так называемый хлорид натрия (NaCl) способствует набору лишнего веса. Вы наверное, слышали, что поваренная соль задерживает воду в организме и наши почки начинают хуже работать, не выводят в достаточном количестве жидкость из организма, которую мы потребляем.

CHem-polezno-plavanie-plavanie-v-otkrytom-vodoeme-ili-bassejne?

Как внести разнообразие в свои занятия фитнесом

Друзья всем привет! Сегодня я хочу вам рассказать о дополнительной нагрузке, которую стоит иногда подключать к своим обычным занятиям, такую тренировку я выполняю в виде плавания. Вот и сегодня я поставил себе задачу проплыть 3 км и сейчас плыву уже 2-й км, вдоль речки за лодкой.

Geraklion krossfit-klub-krossfit-v-Moskve-Гераклион кроссфит-клуб-кроссфит-в-Москве

CrossFit взгляд из медицинской лабаротории

КроссФит — это американский бренд фитнес-направления, который был основан двумя людьми по имени Грег Глассман и Лорен Дженай в 2000 году. Грег Глассман открыл свой первый зал для кроссфита в 2001 году в Калифорнии (США). Кроссфит имел два направления физкультурный, для основной массы людей и соревновательный, для профессиональных спортсменов.

Kak-bystro-nakachat'-press-do-kubikov-za-mesjac-pered-otpuskom-Как-быстро-накачать-пресс-до-кубиков-за-месяц-перед-отпуском

В фитнес клуб за месяц до отпуска. Как избежать ошибок.

Друзья всем привет! С вами Борис Краснов и это рубрика фитнес-идеи на каждый день. Этот пост будет про то как не надо качать пресс. Работая долгое время, в фитнес-клубах я каждый день замечал что-нибудь интересное о чем стоит поговорить. Особенно много приходиться наблюдать различных ошибок клиентов этих клубов.

Kardio-ili-silovaja-kakaja-trenirovka-luchshe-Кардио-или-силовая-какая-тренировка-лучше?

Как не терять время на кардио и получить тело своей мечты

Друзья всем привет! Этот пост будет посвящен теме тренировок на кардиотренажерах. О том как кардио влияет наше физическое состояние, насколько оно помогает приблизиться к тому результату, ради которого приходим в фитнес-клуб. Когда я вижу клиентов фитнес-клуба, купивших годовое членство со всеми услугами, в надежде привести свое тело в порядок, но которые не используют в своем арсенале ничего, кроме беговых дорожек, эллипсоидов и велотренажеров то я, им честно говоря, немного сочувствую.

Banja-pol'za-dlja-zdorov'ja-kak-vosstanavlivat'sja-v-bane-Баня-польза-для-здоровья-как-восстанавливаться-в-бане

Баня для восстановления сил

Сегодня моя статья посвящается восстановлению. Раз в неделю я обязательно хожу в баню, а сейчас расскажу почему и вам стоит присоединиться к такой полезной привычке и включить это в свою повседневную жизнь. Это пошло у меня еще с детства мой отец меня часто водил в общественную баню, а затем когда я профессионально занимался спортом, баня стала для меня спасением от перетренированности.

Вся правда о поясах для похудения. В чем секрет?

В сегодняшнем посте обсудим тему похудения с помощью специального пояса для живота или как его еще называют термопояс. Суть заключается в том, чтобы перед началом тренировки замотать вокруг талии прорезиненный материал. Ежедневно я вижу как люди приходящие в фитнес клубы, наматывают себе на талию эти пояса для похудения,