Артем Мельник фитнес-проект 6 неделя тренировок.

Artem-Mel'nik-fitnes-proekt-6-nedelja-trenirovok-Артем-Мельник-фитнес-проект-6-неделя-тренировок

Прошло уже полтора месяца с того самого дня как Артем Мельник автор передачи «Секреты новых богатых» решил стать спортивным парнем и переступил порог тренажерного зала, выбрав меня в качестве тренера. За это время было много интересного в процессе наших занятий.


 

Artem-Mel'nik-fitnes-proekt-6-nedelja-trenirovok-Артем-Мельник-фитнес-проект-6-неделя-тренировок

Были и рекорды и наоборот дни, когда тренировка просто не шла и веса не поднимались. Ежедневные утренние зарядки перед тренажерным залом значительно добавили ускорение в наращивании силы и массы, сейчас вес Артема составляет уже 77кг, что на 10кг выше первой недели занятий. С этой недели мы отменили утренние зарядки, так как подошли к тому рубежу где недосып сказывается на восстановлении организма.

 

 

 

 

 

Тренировочные веса стали гораздо серьезнее и нагрузка требует большего запаса мышечных резервов. 

С 7 недели тренировки будут проходить днем 4 раза в неделю, а в остальные дни в качестве кардионагрузки будет добавлено направление боевых искусств: КУДО. В следующем видео отчете я обязательно сделаю обзор про занятия Артема боевыми искусствами — КУДО.


 

Предыдущую 5 неделю можно посмотреть здесь

Автор статьи: Борис Краснов.

Друзья, если вам понравилась статья, пожалуйста напишите комментарий или поделитесь в соц.сетях.

 

Поделитесь записью с друзьями!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

3 комментария к записи “Артем Мельник фитнес-проект 6 неделя тренировок.”

  1. Яна:

    Борис ты мастер своего дела, знаю не по наслышке!И сама уже вторую неделю занимаюсь по специально разработанной для меня программе.Уже чувствую прилив сил и энергии!

Оставить комментарий