Как внести разнообразие в свои занятия фитнесом

CHem-polezno-plavanie-plavanie-v-otkrytom-vodoeme-ili-bassejne?

Друзья всем привет! Сегодня я хочу вам рассказать о дополнительной нагрузке, которую стоит иногда подключать к своим обычным занятиям, такую тренировку я выполняю в виде плавания. Вот и сегодня я поставил себе задачу проплыть 3 км и сейчас плыву уже 2-й км, вдоль речки за лодкой.

Мне приходится плыть быстро потому, что лодка плывет с ускорением и у меня получается такая своеобразная тренировка. Для организма очень полезно периодически давать новые нагрузки, чтобы ваши мышцы не привыкали к однообразию. Так что друзья пока сейчас лето и тепло советую вам выходить на открытые водоемы и делать такие заплывы на свежем воздухе.

 

В отличие от бассейна здесь вам никто не мешает вы дышите чистым воздухом, а не хлоркой и конечно, приносите огромную пользу для здоровья. Так что друзья всегда оставайтесь в отличной форме и не забывайте плавать.

⇓Смотрите видео⇓

 

Автор статьи : Борис Краснов

5781d01d904efe6bed255141dee74108ganteli

 

Подписаться на новости

 

Друзья, если вам понравилась моя статья, напишите комментарий или поделитесь в соц.сетях.

Поделитесь записью с друзьями!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий