О проекте

Для кого этот проект? Для всех, кто не равнодушен к здоровому и активному образу жизни, кто интересуется вопросами здоровья, эффективных тренировок и правильного питания, кто только собирается начать регулярно заниматься физическими нагрузками и держать себя в хорошей спортивной форме.


 

Мой проект о фитнесе посвящен людям, которые хотели бы изменить себя, улучшить здоровье и качество жизни, достичь желаемого результата. Представленная здесь информация будет отличным руководством к действию — тем, кто только встает на этот путь и пока не знают с чего начать.

 

 

Здесь вы всегда сможете узнать интересующую вас информацию о различных упражнениях и методиках тренировок, которые подойдут именно вам. Какие тренажеры бывают и для чего, как пользоваться гантелями и штангами. Как не навредить себе во время занятий в тренажерном зале, а если уже есть травмы, то как с ними справляться? Узнаете о некоторых сложившихся мифах и стереотипах связанных с занятиями в тренажерном зале, диетами и снижением веса.

О-моем-фитнес-блоге-Smarttraning-О-моем-фитнес-блоге-Смарттранинг

Прочитав многие статьи на страницах этого проекта вы сможете самостоятельно составить для себя нужные тренировочные программы и выбрать правильные нагрузки. Узнаете на какие групповые занятия стоит сходить если вы только начали свой спортивный путь. Здесь есть широкая информация о спортивном питании. 

 

 


Для тех кто уже имеет опыт в вопросе тренировок, будет интересным узнать и освоить новые упражнения, внести разнообразие в свой тренировочный процесс и увеличить уже достигнутый результат.