Об авторе

Друзья привет! Спасибо что заглянули на мою страничку.

Меня зовут Борис Краснов, родился я 5 февраля 1977 года в городе Ногинске, Московской области. Для меня фитнес это не просто занятия в зале, а целая философия жизни. Я с удовольствием делюсь опытом и обучаю людей своим методикам тренировок. 

С раннего детства до 30 лет профессионально занимался тяжелой атлетикой. В данное время уже более 10 лет работаю фитнес тренером в Велнес клубе «Чистые Пруды» г.Москва.  До 2014 года работал в крупнейшей сети фитнес клубов  «Планета фитнес» г.Москва.

Моим главным увлечением, является здоровый образ жизни. Я люблю фитнес и обучаю людей — тому как научиться правильно подбирать и выполнять для себя необходимые упражнения и методики тренировок в спорт зале, чтобы гарантированно получить желаемый результат.

Обучаю различным методикам:


Лечебно физическая культура (ЛФК) , функциональный тренинг — для тех кто хочет всегда оставаться в в хорошей физической форме и улучшить качество жизни.

Кросс-фит  для более профессионально подготовленных. Увеличение силовых показателей в различных упражнениях.

Составляю индивидуальные тренировочные программы и обеспечиваю личной поддержкой каждого своего ученика до результата.

Являюсь специалистом в области физической культуры и спорта закончил имею высшее образование ( РГУФК СиТ).

Сертифицированный специалист академии Live Fitness (тренер по коррекции и снижению веса).

Сертифицированный тренер по Лечебной Физкультуре, для людей имеющих ограничения в физических занятиях.


boris-krasnov-avtor-bloga-smarttraning_ru-fitnes-trener

Моим главным критерием является — возможность дать человеку максимум практических знаний и научить его достигать результата.


 Не много о себе

В недалеком прошлом я профессиональный спортсмен — Мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике — Чемпион Мира и Европы. В 1995 году закончил Московскую Школу Олимпийского Резерва №1. В 2003 году окончил Российский Государственный Университет Физической Культуры по Спорту и Туризму

А  началось все с детства, когда мне было 7 лет, я как и все дети в то время записался в местную спортивную секцию  ( в зал тяжелой атлетики) для общего развития, чтоб от сверстников не отставать и избыток накопившейся энергии было куда потратить.

 Boris-Krasnov-avtor-bloga-smarttraning_ru-fitnes-trener- Борис-Краснов-автор-блога-смарттранинг_ру-фитнес-тренер

Тренер основательно гонял нас на тренировках, воспитывал наши морально волевые качества , учил сплоченности и настоящей дружбе. Для этого он иногда организовывал различные мероприятия с выездом на природу.

Устраивал внутригородские показательные выступления с нашим участием в школах и праздничных мероприятиях. И конечно же почти ежемесячные поездки и участия в соревнованиях разного уровня, от городских до Всероссийских чемпионатов.


Было увлекательно и по спортивному интересно, особенно было приятно завоевывать свои первые медали и титулы (кто занимался в детстве спортом, тот  знает).

Вторым тренером  был мой отец, который в дальнейшем настолько увлек меня занятиями тяжелой атлетикой, что спорт стал для меня делом всей моей жизни.

В 17 лет я попал в сборную команды страны сначала юниоров, а затем и взрослых. Мы жили и готовились к соревнованиям на разных спортивных базах, ездили на международные чемпионаты, где я выступал за сборную страны. Также я представлял на Всероссийских Чемпионах ЦСКА северного флота, а позже ЦСК МЧС России.

 

.

За время занятий спортом выступал в самой престижной супер тяжелой весовой категории +105, для роста результата приходилось постоянно набирать массу, иначе те огромные килограммы которые приходилось поднимать, просто сломали бы меня.. После ухода из спорта я весил 130кг!

В какой то момент пришло осознание, что тренировать людей мне нравиться гораздо больше, чем самому проводить длительные часы занятий в спорт зале. К тому же очень хотелось передать свой накопленный опыт за годы тренировок. Когда я решил закончить с профессиональной спортивной карьерой и полностью заняться тренерской деятельностью, мне было 30 лет.

Для меня больше не было необходимости продолжать держать свою физическую форму и вес, я решил пойти в обратном порядке — грамотно его скинуть. Пока скидывал свой собственный вес, пришлось не раз поменять всю одежду в гардеробе, ведь за все время я скинул с 60-ого  до 52 размера, около 35 кг за 1 год.

Я изучил и проверил лично на себе, многие способы для снижения веса, как в свое время, когда был спортсменом изучил методики для набора мышечной массы.

За время работы в фитнесе посетил большое  количество различных обучающих семинаров и тренингов. Разработал свои методики восстановления после различных физических травм, а также программы тренировок для получения качественного результата, подходящие абсолютно любому человеку, будь это начинающий или уже опытный в занятиях человек.  Я сделал  построение тренировочного процесса для своих учеников простым и увлекательным.

Мои сертификаты и грамоты :

DSC_3267 Рамка

DSC_3266 Рамка

DSC_3265 Рамка

DSC_3405 Рамка

DSC_3404 Рамка