Как пищевая соль способствует набору жира?

Vred-soli-dlja-strojnoj-figury-Kak-sbrosit'-lishnie-kilogrammy

В этой статье мы разберем влияние поваренной соли на наш организм и почему так называемый хлорид натрия (NaCl) способствует набору лишнего веса. Вы наверное, слышали, что поваренная соль задерживает воду в организме и наши почки начинают хуже работать, не выводят в достаточном количестве жидкость из организма, которую мы потребляем.

 

 

 

Но помимо этого пищевая соль способствует отложению подкожного жира, а также росту жировых клеток в подкожных слоях. Вода которую мы употребляем в течение дня помогает организму выводить шлаки, почки являются своеобразными фильтрами и очищают организма от продуктов распада и шлаков.

Поваренная соль+вода = жир

Vred-soli-dlja-strojnoj-figury-Kak-sbrosit'-lishnie-kilogrammy

Когда функция выведения воды из нашего организма, за которую отвечают почки, перестает работать должным образом, то большая часть жидкости начинает накапливаться в организме, продукты распада не выводятся, а в подкожных слоях начинает формироваться гораздо большее количество жировых клеток, что положительно влияет на увеличение подкожного жира во всех проблемных зонах. У женщин это бедра, ягодицы и талия, у мужчин в основном талия.

Поэтому если вы употребляете много продуктов, содержащих поваренную соль, то вы подвержены набору лишнего веса. На моей практике были клиенты, которым я советовал перестать употреблять поваренную соль и снизить в своем рационе продукты, содержащие ее (кстати говоря, многие продукты по своей природе уже достаточно содержат природной соли) в результате такого рациона в течение 2 недель они теряли от 3-х и выше кг лишнего веса.

⇓Смотрите видео⇓


В отсутствии избыточного содержания в организме натрия, почки начинали работать в полном объеме, выполняя свою очистительную функцию, вода больше не задерживалась и жир не накапливался. Также чрезмерное потребление поваренной соли способствует повышению артериального давления, так что если у вас есть проблемы с давлением и вы пьете таблетки, попробуйте для начала перестать употреблять соль.

Какие соли нужны организму?

Некоторые люди возразят: ведь соль нужна для восполнения потерь в организме, потому что во время тренировок она теряется с потом. Да действительно в процессе потоотделения наш организм выводит соли из организма и нужно пополнять запасы для нормального функционирования так называемых жидкостей электролитов. Но, друзья-это совершенно другие виды солей и к поваренной соли они имеют самое маленькое отношение.

Vred-soli-dlja-strojnoj-figury-Kak-sbrosit'-lishnie-kilogrammy

Если вы хотите восполнить потерю необходимых солей для электролитов во время тренировки, то здесь очень хорошо подойдут изотоники. Изотонические напитки — это специальные жидкости, в которых содержатся в нужном количестве сбалансированные виды солей (хлориды кальция, магния, натрия и калия) благодаря им идет восполнение жидкостей электролитов в организме, что способствует лучшей проводимости электрических импульсов в нервных окончаниях мышц во время тренировки.

 

Так что если хотите попробовать сбросить еще несколько ненужных килограммов собственного веса, попробуйте для начала просто отказаться от поваренной соли и вы увидите насколько легче вам станет жить, вы гораздо чаще начнете ходить в туалет, это будет первый признак того, что ваши почки заработали на должном уровне. И конечно же, не забывайте в течение дня потреблять большое количество воды, в среднем рекомендуется выпивать около двух литров на массу тела 70-80 кг. Если ваш вес больше, то нужно выпивать 2,5 литра воды в день, особенно если интенсивно тренируетесь в спортзале.

Автор статьи : Борис Краснов

5781d01d904efe6bed255141dee74108ganteli

 

Подписаться на новости

Друзья, если вам понравилась моя статья, напишите комментарий или поделитесь в соц.сетях.

Поделитесь записью с друзьями!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий