Артем Мельник фитнес-проект 7 неделя

Fitnes-proekt-s-Artemom-Mel'nikom-7-nedelja-trenirovok-Фитнес-проект-с-Артемом-Мельником-7-неделя-тренировок

Привет всем кто любит спорт и следит за нашим фитнес-проектом! В этом видео вместе с Артемом Мельником мы продолжаем серию наших тренировок в тренажерном зале


Что же интересного произошло на этой неделе?

Во-первых Артем добавил килограммы в нескольких упражнениях: приседания со штангой 60 кг когда-то были рекордом, а сейчас обычным рабочим весом на тренировке, с которым Артем работает по много раз, несколько подходов.

Во-вторых собственный вес Артема стал стабилен и не опускается ниже 75 кг, что существенно повлияло на результаты и как следствие рост объемов мышц. Сейчас собственный вес составляет 76 кг.

⇓Смотрите видео⇓


Мы провели замеры основных групп мышц тела и сравнили с начальными показаниями:


Артем отрабатывает удары. Занятия КУДО

Но кроме наших занятий в тренажерном зале с железом, я осветил еще одно спортивное направление, которым Артем Мельник усилено  занимается уже вторую неделю – это японское боевое искусство КУДО. В этом направлении смешаны основные виды единоборств: включающие в себя элементы и технические приемы из карате, бокса, дзюдо, и т. д.


Отжигаем в тренажерке

Также наша очередная тренировка не обошлась без юмора, мы сняли очередную РЖАКУ 
Кстати говоря, собственный вес Артема уже достиг отметки в 76.8 кг и это одна из целей, которую мы ставили в самом начале нашего фитнес-проекта.

Автор статьи: Борис Краснов.

Предыдущую 6 неделю можно посмотреть здесь


Друзья, если вам понравилась моя статья, напишите комментарий или поделитесь в соц.сетях.

5781d01d904efe6bed255141dee74108ganteli

 

Подписаться на новости


 

Поделитесь записью с друзьями!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Артем Мельник фитнес-проект 7 неделя”

  1. […] Предыдущую 7 неделю можно посмотреть здесь […]

Оставить комментарий