Архивы рубрики ‘Еда’

Polezno-li-pit'-vodu-s-limonom

Полезно ли пить воду с лимоном

Пару недель назад я начал пить воду с лимоном. Была легкая простуда и я решил поддержать организм.Надо сказать что простуда прошла в этот же день, а самочувствие с каждым днем заметно улучшалось, появилось больше энергии и даже вес упал на 1 кг за неделю. ⠀Мне стало интересно узнать больше о пользе воды с лимоном.Я был […]

Stoit-li-v-Novyj-god-nalegat'-na-oliv'e

Стоит ли в Новый год налегать на оливье

На днях девушка по имени Юля, которая у меня тренируется и всерьез следит за своим весом спросила, можно ли ей есть оливье в Новый год? Я сказал – конечно ешь, ты же тренируешься, всё-таки праздник и новогоднее настроение. Но я не уточнил что имел ввиду только один день – новогоднюю ночь, а потом надо сразу […]

Eda-na-stresse-dobavit-vam-lishnie-kilogrammy

Еда на стрессе добавит вам лишние килограммы

Питание в состоянии стресса может запросто вызвать ожирение Еда в состояние стресса способна легко добавить несколько лишних килограммов.К такому выводу пришли австралийские учёные в ходе исследования, которое проводили на мышах.

polezno-li-krasnoe-vino

Полезно ли красное вино

На днях набрел на одну познавательную статью, где на основе исследований приводятся интересные факты о пользе вина. Спешу с вами поделится. ⠀ Оказывается полезным считается только красное вино, в котором в большом количестве содержится вещество получаемое из кожуры винограда – Ресвератрол.

chto-takoe-uglevodnoe-okno

Что такое углеводное окно

Всем кто причастен к тренировкам, знакома фраза – углеводное окно. Но думаю что не все, до конца понимают его истинное значение. Я и сам решил освежить свои знания почитал на эту тему статьи и делюсь с вами. На самом деле более корректным считается термин: белково-углеводное окно.

Mozhno-li-pohudet'-golodaja

Можно ли похудеть голодая

chto-takoe-kalorii-prostoe-obyasnenie

Что такое калории – простое объяснение

Как измеряется калория Калория = единица измерения энергии. Ее тепловая мощность выглядит так: 1 калория – это энергия, необходимая для нагревания 1 грамма воды на 1 градус. Любая еда, является энергией и то что наш организм способен из неё добыть измеряется в калориях.

CHto-szhigaem-na-deficite-kalorij

Что сжигаем на дефиците калорий

Из чего берётся энергия которую мы тратим? Вас не устраивает внешний вид тела и вы решили привести отрегулировать своё питание. Чтобы похудеть, сбросив лишний вес, вы в своём питании, создаёте дефицит калорий и едите в день меньше приблизительно на 200 ккал. В течение дня за разными делами вы тратите энергию и эта энергия должна от […]

Немного о пищевой соли

Я уже более 10 лет не солю пищу во время еды. Мне вполне достаточно того что содержится в уже приготовленной пище. Кстати, когда я сам себе готовлю, то вообще не добавляю соль в еду и не испытываю каких либо проблем со вкусом, думаю в этой привычке я не одинок. Но, я часто замечаю, как многие люди и вы тоже, […]

Генетические особенности и отличия людей

Считается, что генетика определяет ваш внешний вид и реакцию организма на физические нагрузки. Но, генетические особенности это не только строение мышц и соотношение длины ног к туловищу. Это ещё и реакция наших внутренних органов на различные факторы жизни (питание, тренировки, стресс) Важным отличием в генетике людей является отзывчивость организма на многие события: физическую нагрузку, питание, […]