Комплекс для CrossFita.

Кроссфит

Сейчас в нашей стране активно развивается направление в фитнесе – кроссфит.

Многие наверно слышали и даже видели, что это за методика тренировок. Смысл этого спортивного движения заключается в наработке хорошей выносливости и отличной физической подготовки.

Здесь конечно совсем не подготовленному человеку, будет не просто попытаться выполнить хотя бы половину такой тренировки.

Кроссфит

Поэтому кроссфит больше подойдет для  хорошо подготовленных людей, имеющих продолжительный опыт занятий каким либо спортивным  направлением. В своей тренировке я даю не сложные и доступные упражнения. Даже если вы не обладаете отличной физической формой, вы все равно сможете потихоньку начать, осваивать часть таких  упражнений, раз за разом набирая обороты.

Представлю здесь одну такую связку из двух упражнений, выполняя которые, можно очень ощутимо наработать выносливость, а заодно проработать основные мышцы всего тела и сжечь много лишнего подкожного жира. И так друзья начнем :

 

Автор статьи: Краснов Борис

Поделитесь записью с друзьями!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Комплекс для CrossFita.”

  1. […] программу тренировок, добавив больше кардио  и новых упражнений, но при этом снизив рабочие веса и увеличив количество […]

Оставить комментарий